先日、地域の皆様向けの体操講座を開催しました。
今回のテーマは「「目まい」の予防体操」です。
以前に行ったテーマ「脳力を高める」「股関節健康体操」「代謝アップで変わること」についてもお話ししました。
季節変わり目にて、少し肌寒さが出てきた中、楽しくお話をしながら、さんじゅ体操をすることができました。
次回は11月26日(火)午後2時から「呼吸で変わる体幹づくり」です。
皆様のご参加をお待ちしております。
(担当:機能訓練指導員)
ご支援をお願いします。
ボランティア活動にご参加ください。
イベント・講座にご参加ください。
10月30日(水)に「サルコペニアについて」というテーマで講座を開催いたします。 最近、「転びやすい」「歩くスピードが遅くなった」「つまずきやすくてこわい」「蓋が開けずらい」 など、体の調子で気になることがある方は、必見…
11月22日(金)14時より、「特別養護老人ホームを知る」というテーマで講座を開催いたします。 「〈特養〉と聞くが、イマイチわからない。」 「まだ関係ないけど、興味はある。」 「今、施設を探している。話を聞…
10月29日(火)15時より、「オムツの選び方と当て方」というテーマで講座を開催いたします。 メーカーのプロの方が、詳しくご説明します。 参加ご希望の方は、さんじゅ阿佐谷までご連絡ください。 …
第7回 さんじゅ体操を開催いたしました。 今回のテーマは『疲れないカラダ作り』でした。 前回までの復習の体操も簡単に行い、 疲労対策の体操を中心にカラダを動かします。 気持ちいいですね。 テニスボールを使って 整筋も。 …
1月30日(火)14時より、さんじゅ体操を開催いたします。 全9回シリーズの第7回、今回のテーマは『疲れないカラダ作り』です。 ← 前回の様子 ………&…