【さんじゅ阿佐谷】さんじゅ体操のご報告

2024年2月1日さんじゅのニュース

1月30日午後2時から第７回目となる地域の皆様向けの体操講座を開催しました。

今回のテーマは「疲れないカラダ作り」です。

今回は「疲労対策」がテーマの体操を中心に行い、

以前に行ったテーマ「首・肩・骨盤の体操とセルフケア」、「呼吸・姿勢を整える」、「代謝アップで変わること」、「運動で脳力を高める」についてもお話ししました。

参加者の方も増え、楽しくお話をしながら、さんじゅ体操をすることができました。

次回は2月27日（火）午後2時から「目まい予防体操」です。

皆様のご参加をお待ちしております。

（担当：機能訓練指導員）

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