2024年10月11日
1月30日午後2時から第7回目となる地域の皆様向けの体操講座を開催しました。
今回のテーマは「疲れないカラダ作り」です。
今回は「疲労対策」がテーマの体操を中心に行い、
以前に行ったテーマ「首・肩・骨盤の体操とセルフケア」、「呼吸・姿勢を整える」、「代謝アップで変わること」、「運動で脳力を高める」についてもお話ししました。
参加者の方も増え、楽しくお話をしながら、さんじゅ体操をすることができました。
次回は2月27日(火)午後2時から「目まい予防体操」です。
皆様のご参加をお待ちしております。
(担当:機能訓練指導員)