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本部:さんじゅ阿佐谷内

【さんじゅ阿佐谷】1/30(火)さんじゅ体操を開催しました!

第7回 さんじゅ体操を開催いたしました。

今回のテーマは『疲れないカラダ作り』でした。

前回までの復習の体操も簡単に行い、

疲労対策の体操を中心にカラダを動かします。

気持ちいいですね。

テニスボールを使って 整筋も。

クイズや座学を交えながら、楽しくカラダを動かしました。

 

次回は 2月27日(火)『目まいの予防体操』です。👀

お気軽にご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしております。 😊