投稿者: さんじゅ

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さんじゅ体操の案内

投稿: 2025年4月16日

今年度も地域の皆様を対象にした体操講座を開催します。皆さまのご参加をお待ちしています。

投稿: 2025年2月20日

2月25日（火）に「首・肩・骨盤のセルフケア」をテーマにした体操講座を開催いたします。身体のセンターラインを支える重要なパーツの、セルフメンテ法をご紹介します。参加ご希望の方は、さんじゅ阿佐谷までご連絡…

投稿: 2024年12月10日

１月２９日（水）に家族介護教室を開催します。今回のテーマは「おいしく食事を食べるために」です。「身体の変化にともなう嚥下機能のこと」や「トロミの体験」についてご案内する予定です。参加ご…

投稿: 2024年11月30日

１月２８日（火）に「横隔膜を躍動させよう」をテーマにした体操講座を開催いたします。横隔膜を躍動させて呼吸から体を変えていく体操をご紹介します。参加ご希望の方は、さんじゅ阿佐谷までご連絡ください。皆様の…

投稿: 2024年10月25日

１０月３０日（水）に「サルコペニアについて」というテーマで講座を開催いたします。最近、「転びやすい」「歩くスピードが遅くなった」「つまずきやすくてこわい」「蓋が開けずらい」など、体の調子で気になることがある方は、必見…